就活生のおいしい健康管理

就活生のみなさん こんにちは、神戸三宮証明写真cocoro studio Make-up artistの西川ともこです。ゴールデンウィークがやってきますね!就活生のみなさんはそれどころではない!?かもしれませんが、休憩も大切です^^時間を有効利用して何か楽しいことにトライされてはいかがでしょうか?最近は農業体験が随分人気があるようですね。この季節ならイチゴ狩りが人気。イチゴはビタミンCがたっぷり入っていて、シミやシワを防ぐ美肌効果が高い果物なんです。もちろん風邪予防にも!10粒ほど食べれば1日分のビタミンCが取れるんだとか。ちなみにイチゴはヘタをつけたまま洗わないとビタミンCが逃げていくそう。洗うのも保存もヘタはそのままで☆

忙しい就活の合間に是非息抜きで行ってみてはいかがでしょうか?今日のブログは季節の変わり目で体調を壊しやすい人もいるので、体にいい春の旬な食べ物をご紹介致します☆美味しく健康管理しちゃいましょう^^

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3月〜5月の旬な食べ物は、キャベツ、タマネギ、ジャガイモ、タケノコ、アスパラガス、そら豆、あさりが有名どころ。タマネギの代表的産地は神戸からすぐの淡路島です。今なら橋の代金も片道1,000円ですから行きやすいのではないでしょうか?タマネギは心と体の疲れを癒してくれます。疲労、不眠、イライラ、食欲不振などをサポートしてくれるみたいですよ!就活生の強い味方ですね♫あと美容で欠かせないのがアスパラガス。新陳代謝を高める働きがあります。美肌効果に期待大☆太くて色が均一な物が良いと聞き、私は北海道からお取り寄せをして食べました。とても美味しかったです!

そして就活生のみなさんの心と体を癒してくれるおすすめの旬なものは「お茶」です。5月は新茶の季節です。(4月下旬から5月上旬に積まれるお茶が新茶です)お茶の栄養ってすごいんです!お茶に入っている「カテキン」は殺菌、抗菌効果があります。アレルギーや花粉症に効果があるのだとか!そして「アミノ酸」。お茶を飲んでほっと一息リラックスするのはこのアミノ酸のおかげだそうです。あとはビタミンC!熱に強いのであたたかくして飲んでもOKです。イチゴはちょっとお高くて続けれない…なんて時もお茶は強い味方ですね^^特に新茶は冬の間の栄養を含んでいるので美味しく栄養価が高いそうですよ!是非お試しになられてはいかがでしょうか?

旬の食べ物はあなたの健康管理をしてくれますよ☆企業は自己管理出来る人を求めます。是非おいしく栄養価の高いものをしっかりとって、内定を克ちとってくださいね^^

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