就活女子のための緊張緩和対策!

cocoro studio Make-up artistの西川ともこです。
今回のテーマは【就活女子の緊張緩和対策!】です。

就活に関わらず緊張する事ってよくあります。小さい子供は発表会、大人になったらプレゼンテーション…
いくつになっても人前で何かをする時は、少なからず人は緊張するものです。

みなさんは緊張緩和対策とられていますか?誰もが一度は聞いたことがあるのは
「手のひらに人と3回書いて飲み込む」というおまじない。
私はよく講座やセミナーで人前で話す機会があります。

絆結会①
周りの人には「緊張しないの?」「よく緊張しないで話せるね!」なんて言われますがとんでもない!
私は昔から「極度の緊張しぃ」です。だから子供の頃から一体何回手のひらに「人」と書いた事か….全く効き目はありませんでしたが^^;
また、性格的にそんな事をしている姿を周りにみられたら恥ずかしいなんて思ってしまうものですから、余計に精神的に悪かったものです。

そんな私でも今、こんなに多くの人前で話せるようになりました。それは直前に行っている緊張緩和対策があるのです。今日はそれについてお伝え致します。

それは「アロマテラピー対策」です。
心を落ち着かせる、不安を取り除く、緊張を和らげる効果のあるアロマオイルをハンカチに1滴たらします。
それを携帯し、タイミングを見計らってハンカチの香りを楽しみます。そうする事で、アロマエッセンスの効果効能で心がほぐれ、リラックス状態になります。またお気に入りのかわいいハンカチにすれば視覚的にも効果があります。

オレンジスィート

私がよく利用するエッセンシャルオイルは「オレンジスィート」。緊張と不安を取り除き、気持ちを前向きにしてくれる香りです。食欲不振も改善してくれるし、風邪の予防効果もあるのが嬉しいですね^^
他にも沢山ありますので、是非ショップの店員さんにアドバイスをもらってください。

ちなみにハンカチでお勧めの色は、冷静で慎重になり、心が落ち着く色彩効果の「青色」を選ばれてみてはいかがですか?癒し効果の高い「緑色」もお勧めですよ^^

就職面接はお気に入りのハンカチと香りを携帯して挑みましょう^^

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