ブログをご覧いただいているみなさま＾＾こんにちは、神戸三宮ココロスタジオの西川です。
１０月もあと２週間をきりました。秋晴れが続く毎日ですが、朝夕が随分と冷え込んできましたね。
お肌や髪の毛の乾燥が気になる季節です。夏のダメージも比較的穏やかな今の時期に修復できるようにスキンケアに時間をとってあげましょう。
今日のブログテーマは、「知っておきたい肌トラブルの原因」についてです。
スキンケアを始める前に知っておきたいトラブルの原因
肌トラブルといえば、「乾燥」「吹き出物」「くすみ」、そしてそれらがどんどん悪化して「シミ」「シワ」「たるみ」へとなっていきます。この肌老化の原因は決して年を重ねるから起こるわけではなく、若い頃からのケアがとても重要なのです。
では、どのような事がトラブルを引き起こす原因となるのでしょう。
原因①紫外線
肌トラブルの７割は紫外線が原因と言われています。紫外線を浴びる事で、メラニンが生成されたり、肌が炎症を起こしたりと症状は様々。バケーションで強い日差しを浴びることはもちろん危険ですが、日々蓄積される生活紫外線ダメージもとても危険です。紫外線予防の化粧品を利用する事はもちろん、面倒なようですが、まめに化粧直しをすることも大切な予防法です。
原因②炎症
間違ったスキンケアでトラブルを引き起こしている人が結構いらっしゃいます。洗顔やコットンパッティングなど、肌をこする力が強く外的刺激によってダメージにつながっている事も少なくありません。マッサージなども間違えると刺激となり炎症を起こす原因になります。肌にあった化粧品を選び、それらを正しい使い方をするために日々のスキンケアについて美容部員さんに相談をしてみてはいかがでしょうか？
原因③血行不良
美しい肌の条件のひとつ「血色の良さ」。はつらつと健康的に見えるには肌の色つやは欠かせません。血行不良の原因は運動不足、冷えや喫煙、食事など日々の生活習慣が多く見られます。湯船につからず、シャワーだけですませるのも良くはありません。血行不良で新陳代謝が活発でなくなると、他にもトラブルが出てきます。血色の悪さが気になる人は生活習慣の見直しが必要です。
原因④活性酸素
活性酸素が増えると細胞や遺伝子を傷つけ肌トラブルの原因となります。簡単にいうと肌を錆びつかせてしまうのです。この活性酸素が増える原因は紫外線、食生活、喫煙、ストレスなどなど沢山あげられます。食品添加物や悪い油のものを極力さけ、リラックスできるような趣味を持つなど、意識的に改善をしていくことが大切です。
いかがでしたか？まずは原因を知り、毎日の生活習慣を見直すところから始めましょう。
次回のブログで詳しく対処法をお伝えしていきますのでお楽しみに〜♪
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